Mivel fordulhat hozzám

Hogyan dolgozom

Tudnivalók

Szakmai tapasztalat

Kapcsolat

Menu

Menu

Üdvözlöm a honlapomon!
Üdvözlöm a honlapomon!

Üdvözlöm, Bartók Blanka vagyok, felnőtt klinikai szakpszichológus.

Üdvözlöm, Bartók Blanka vagyok, felnőtt klinikai szakpszichológus.

Az út a segítségkérésig sok lépésen át vezet

Az életünkben vannak olyan helyzetek, amelyek megtorpanásra késztetnek minket. Olyan is előfordul, hogy már egy ideje azt érezzük, mindig ugyanabba a pocsolyába lépünk bele. Vagy az is megtörténhet, hogy újra és újra elsodor bennünket egy belső örvény, amelyről azt sem tudjuk, honnan jön, miről szól, és mitől oszlik el. Csak azt érezzük, hogy amikor benne vagyunk, nehéz átlátni rajta, és így jelentősen akadályozza mindennapjainkat és kapcsolatainkat.

Az életünkben vannak olyan helyzetek, amelyek megtorpanásra késztetnek minket. Olyan is előfordul, hogy már egy ideje azt érezzük, mindig ugyanabba a pocsolyába lépünk bele. Vagy az is megtörténhet, hogy újra és újra elsodor bennünket egy belső örvény, amelyről azt sem tudjuk, honnan jön, miről szól, és mitől oszlik el. Csak azt érezzük, hogy amikor benne vagyunk, nehéz átlátni rajta, és így jelentősen akadályozza mindennapjainkat és kapcsolatainkat.

Az életünkben vannak olyan helyzetek, amelyek megtorpanásra késztetnek minket. Olyan is előfordul, hogy már egy ideje azt érezzük, mindig ugyanabba a pocsolyába lépünk bele. Vagy az is megtörténhet, hogy újra és újra elsodor bennünket egy belső örvény, amelyről azt sem tudjuk, honnan jön, miről szól, és mitől oszlik el. Csak azt érezzük, hogy amikor benne vagyunk, nehéz átlátni rajta, és így jelentősen akadályozza mindennapjainkat és kapcsolatainkat.

Gyakran hosszú időbe telik, míg meghozzuk azt a döntést, hogy szembenézünk a nehézségünkkel, a helyzettel, amiben vagyunk, és megadjuk az esélyt, hogy közelebb lépjünk önmagunkhoz.

Gyakran hosszú időbe telik, míg meghozzuk azt a döntést, hogy szembenézünk a nehézségünkkel, a helyzettel, amiben vagyunk, és megadjuk az esélyt, hogy közelebb lépjünk önmagunkhoz.

Gyakran hosszú időbe telik, míg meghozzuk azt a döntést, hogy szembenézünk a nehézségünkkel, a helyzettel, amiben vagyunk, és megadjuk az esélyt, hogy közelebb lépjünk önmagunkhoz.

Ezen az úton jól jön, ha valaki mellénk szegődik, és értő figyelemmel, elfogadó kíváncsisággal szemléli mindazt, ami belül történik. Hiszek abban, hogy ez a viszonyulás belsővé válhat, és élethossziglan végigkísérheti az embert, hogy végül saját magát tudja kézen fogni nehéz helyzetekben.

Ezen az úton jól jön, ha valaki mellénk szegődik, és értő figyelemmel, elfogadó kíváncsisággal szemléli mindazt, ami belül történik. Hiszek abban, hogy ez a viszonyulás belsővé válhat, és élethossziglan végigkísérheti az embert, hogy végül saját magát tudja kézen fogni nehéz helyzetekben.

Ezen az úton jól jön, ha valaki mellénk szegődik, és értő figyelemmel, elfogadó kíváncsisággal szemléli mindazt, ami belül történik. Hiszek abban, hogy ez a viszonyulás belsővé válhat, és élethossziglan végigkísérheti az embert, hogy végül saját magát tudja kézen fogni nehéz helyzetekben.

Mivel fordulhat hozzám?

Néha nehéz körvonalazni, miben szeretnénk változni, vagy mi az, ami foglalkoztat önmagunkkal kapcsolatban. Íme néhány példa, ami kiindulópontot adhat. 

Szorongás és stressz

Gyakran érez szorongást, vagy aggodalmat a mindennapi helyzetekben.

Szorongás és stressz

Gyakran érez szorongást, vagy aggodalmat a mindennapi helyzetekben.

Szorongás és stressz

Gyakran érez szorongást, vagy aggodalmat a mindennapi helyzetekben.

Érzelmi nehézségek

Nehezen éli meg vagy szabályozza az érzelmeit.

Érzelmi nehézségek

Nehezen éli meg vagy szabályozza az érzelmeit.

Érzelmi nehézségek

Nehezen éli meg vagy szabályozza az érzelmeit.

Kapcsolati nehézségek

Nehézségei vannak a közeli kapcsolataiban, és szeretné megérteni, hogyan lehet párbeszédet kialakítani.

Kapcsolati nehézségek

Nehézségei vannak a közeli kapcsolataiban, és szeretné megérteni, hogyan lehet párbeszédet kialakítani.

Kapcsolati nehézségek

Nehézségei vannak a közeli kapcsolataiban, és szeretné megérteni, hogyan lehet párbeszédet kialakítani.

Kapcsolati nehézségek

Nehézségei vannak a közeli kapcsolataiban, és szeretné megérteni, hogyan lehet párbeszédet kialakítani.

Visszahúzódás és elszigeteltség

Gyakran érzi magát elszigeteltnek vagy nehezen nyílik meg mások előtt, és szeretne könnyedebben kapcsolódni másokhoz.

Visszahúzódás és elszigeteltség

Gyakran érzi magát elszigeteltnek vagy nehezen nyílik meg mások előtt, és szeretne könnyedebben kapcsolódni másokhoz.

Visszahúzódás és elszigeteltség

Gyakran érzi magát elszigeteltnek vagy nehezen nyílik meg mások előtt, és szeretne könnyedebben kapcsolódni másokhoz.

Visszahúzódás és elszigeteltség

Gyakran érzi magát elszigeteltnek vagy nehezen nyílik meg mások előtt, és szeretne könnyedebben kapcsolódni másokhoz.

Önértékelés

Gyakran kétségbe vonja a saját értékét vagy képességeit, és szeretné fejleszteni, hogyan bízhat jobban önmagában.

Önértékelés

Gyakran kétségbe vonja a saját értékét vagy képességeit, és szeretné fejleszteni, hogyan bízhat jobban önmagában.

Önértékelés

Gyakran kétségbe vonja a saját értékét vagy képességeit, és szeretné fejleszteni, hogyan bízhat jobban önmagában.

Önértékelés

Gyakran kétségbe vonja a saját értékét vagy képességeit, és szeretné fejleszteni, hogyan bízhat jobban önmagában.

Maximalizmus és perfekcionizmus

Túlzott elvárásokat támaszt magával szemben, és szeretné csökkenteni ezek nyomasztó hatását.

Maximalizmus és perfekcionizmus

Túlzott elvárásokat támaszt magával szemben, és szeretné csökkenteni ezek nyomasztó hatását.

Maximalizmus és perfekcionizmus

Túlzott elvárásokat támaszt magával szemben, és szeretné csökkenteni ezek nyomasztó hatását.

Maximalizmus és perfekcionizmus

Túlzott elvárásokat támaszt magával szemben, és szeretné csökkenteni ezek nyomasztó hatását.

Életcélok

Bizonytalan abban, hogy merre tart az élete és szeretné újraértékelni céljait.

Életcélok

Bizonytalan abban, hogy merre tart az élete és szeretné újraértékelni céljait.

Életcélok

Bizonytalan abban, hogy merre tart az élete és szeretné újraértékelni céljait.

Életcélok

Bizonytalan abban, hogy merre tart az élete és szeretné újraértékelni céljait.

Munkahelyi teljesítmény

Kételyei vannak a munkahelyi teljesítményével kapcsolatban.

Munkahelyi teljesítmény

Kételyei vannak a munkahelyi teljesítményével kapcsolatban.

Munkahelyi teljesítmény

Kételyei vannak a munkahelyi teljesítményével kapcsolatban.

Munkahelyi teljesítmény

Kételyei vannak a munkahelyi teljesítményével kapcsolatban.

Kihívások a mindennapi életben

Úgy érzi, hogy a mindennapi helyzetek túlterhelik.

Kihívások a mindennapi életben

Úgy érzi, hogy a mindennapi helyzetek túlterhelik.

Kihívások a mindennapi életben

Úgy érzi, hogy a mindennapi helyzetek túlterhelik.

Kihívások a mindennapi életben

Úgy érzi, hogy a mindennapi helyzetek túlterhelik.

Életmódbeli változások

Szeretne pozitív változásokat hozni az életmódjában, de nem tudja, hol kezdje.

Életmódbeli változások

Szeretne pozitív változásokat hozni az életmódjában, de nem tudja, hol kezdje.

Életmódbeli változások

Szeretne pozitív változásokat hozni az életmódjában, de nem tudja, hol kezdje.

Életmódbeli változások

Szeretne pozitív változásokat hozni az életmódjában, de nem tudja, hol kezdje.

Gyászfeldolgozás

Veszteséget élt át, és nehezen dolgozza fel az érzéseit.

Gyászfeldolgozás

Veszteséget élt át, és nehezen dolgozza fel az érzéseit.

Gyászfeldolgozás

Veszteséget élt át, és nehezen dolgozza fel az érzéseit.

Gyászfeldolgozás

Veszteséget élt át, és nehezen dolgozza fel az érzéseit.

Önismeret

Mélyebb önismeretre vágyik, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá.

Önismeret

Mélyebb önismeretre vágyik, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá.

Önismeret

Mélyebb önismeretre vágyik, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá.

Önismeret

Mélyebb önismeretre vágyik, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá.

Hogyan dolgozom?

A munkám során olyan légkör megteremtésére törekszem, amely lehetővé teszi a megélések minél szabadabb megosztását. A hozzám fordulókat abban segítem, hogy minél inkább megérthetővé váljon milyen jelentést hordozott számukra egy adott helyzet, milyen belső erők, vívódások voltak jelen, amelyek meghatározták a jelenlétüket, válaszaikat.

Saját magunk mélyebb megismerése ahhoz járul hozzá, hogy minél könnyebben meg tudjuk hallani önmagunkat és meg tudjuk hozni a számunkra fontos döntéseket.  Ennek eredményeként megfelelőbben tudunk gondoskodni magunkról, könnyebben alkalmazkodunk a kihívásokhoz, és kiegyensúlyozottabb társas kapcsolatokat építhetünk. Megsegíti a helyzeteket, ha elkezdjük tisztábban látni erőforrásainkat, megküzdési képességeinket és megtapasztaljuk, hogyan számíthatunk önmagunkra.

A munkámat rendszeres szupervízió mellett végzem, ami biztosítja, hogy szakmai alapossággal és figyelemmel segítsem a hozzám fordulókat.

Gyakorlati tudnivalók

Gyakorlati tudnivalók

Ár

Egy 50 perces ülés 20000 Ft-ba kerül.

Lemondás

Az ülés díjmentesen legkésőbb az időpontot megelőző 48 órával mondható le.

Helyszín

A Thyris Pszichoterápiás Központ budai rendelőjében tudom fogadni személyesen, melynek címe: 1122 Budapest, Maros utca 25

Kapcsolat

Időpontot egyeztetni telefonon vagy emailen keresztül tud.  Telefonszámom: +36 70 7022270 Email címem: blankabartok05@gmail.com

Mire lehet számítani az első alkalmak során?

Más szakember vagy ellátási forma ajánlása

Titoktartás

Tanulmányaim

Tanulmányaim

Integrált Kifejezés- és Táncterápiás Egyesület (2023 -2025 )

Csoportvezető jelölt vagyok az Integrált Kifejezés- és Táncterápiás Egyesületnél, ahol a nonverbális terápiás eszköztárban szereztem jártasságot. Az integrált kifejezés- és táncterápiás csoportokon a mozdulatokon és képzőművészeti alkotásokon keresztül egy új formája nyílik meg önmagunk és mások érzékelésének, az önkifejezésnek és a párbeszédnek. Fontos lehetőségnek látom, hogy koncentrált figyelemmel megtapasztaljuk testi szinten is önmagunkat, majd mindezt a tapasztalást táncba vigyük és másokhoz kapcsolódva is megéljük.

Pécsi Tudományegyetem
Felnőtt klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus képzés (2021 - 2025)

A klinikai szakpszichológusi képzést a Pécsi Tudományegyetemen végeztem el. Itt kezdtem elsajátítani a pszichodinamikus szemléletet, melyet tovább érlel bennem a szupervízió, illetve a jungi analitikus kiképzőnél végzett önismereti munkám. A pszichodinamikus elméleti keret azon a felismerésen alapul, hogy a viselkedésünket, viszonyulásmódunkat számunkra tudattalan folyamatok is befolyásolják. Ezen folyamatok egyre széleskörűbb megértésével, tudatba emelésével lehetőségünk nyílik tisztábban látni saját működésünket és meghozni döntéseinket, nem csak sodródni belső megéléseinknek kiszolgáltatva.

Eötvös Loránd Tudományegyetem
Pszichológia BA (2013-2017)
Pszichológia MA - klinikai és egészségpszichológia specializáció (2018 - 2020)

Budapesti Corvinus Egyetem
Emberi erőforrások BA (2014-2020)

Egyetemi éveim alatt kortárs segítőként önkénteskedtem egyetemeken (BME, BCE, ELTE), mely során segítő beszélgetéseket folytattam egyetemistákkal és pszichoedukációs, prevenciós eseményeket szerveztem társaimmal. Improvizációs színházi módszerrel csoportot tartottam Palkovits Nóra tanácsadó szakpszichológus és improvizációs színházi trénerrel.

Szakmai tapasztalatom

Szakmai
tapasztalatom

Thyris Pszichoterápiás Központ
(2024 - )

Jelenleg a Thyris Pszichoterápiás Központ szakmai csapatához tartozom és itt tudok új bejelentkezőket fogadni.

Panoráma Poliklinika
(2023 - 2026)

2023-ban kezdetem el magánrendelés keretein belül dolgozni, ahol pszichiáterekkel együttműködve vezettem szupportív terápiás folyamatokat.

Országos Korányi Pulmonológiai Intézet
Hospice, COVID, Légzésrehabilitációs Osztály (2021-2024)

Szakmai tapasztalatot másrészt az Országos Korányi Pulmonológiai Intézetben szereztem, tüdőbetegséggel élők lelki segítése során. Az itt végzett munkám kapcsán megtapasztaltam, hogyan lehet segíteni az embereket a legelesettebb helyzetekben is méltóságuk megtartásában és milyen lelki kihívásokat hoz egy betegséggel való szembesülés, együttélés, akár az élettől való búcsúzás. Munkám során gyásztanácsadást is végeztem hozzátartozók számára.

Somogy Megyei Kaposi Mór Oktató Kórház, Kaposvár
Pszichiátria Osztály (2020-2021)

Kórházi munkavégzés keretén belül a kaposvári kórház pszichiátriai osztályán dolgoztam, ahol pszichiátriai problémákkal küzdő személyek számára nyújtottam pszichés támogatást mentális betegségük megértésében, elfogadásában, illetve lelki folyamataik mélyebb megismerésében, egyéni és csoportos formában.

Kapcsolat

Telefon:
+36 70 7022270

Email:
blankabartok05@gmail.com

Cím:
1122 Budapest, Maros utca 25.